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靓妹:餐饮培训学校

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Post By:2017-8-21 14:25:23
香蕉鲜为人知的多种好处

随着生活水平的提高,人们越来越注重生活品质。在家中常备一些水果也是应有之意,其中香蕉这一香甜美食就成了大多数人的首选,徐州真味佳卤菜培训学校要告诉大家一些香蕉鲜为人知的好处!!!

1.改善抑郁症:香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。

2.缓解经前综合征:香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。

3.调控血压:香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平。美国食品**管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。

4.提高脑力:英国一项以200名学生为对象的研究发现,吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。

5.防治便秘:香蕉富含膳食纤维,有助于恢复肠道功能,不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

6.缓解宿醉:缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平,牛奶有助缓解酒后脱水。

7.防治烧心:反酸容易导致烧心,吃根香蕉可以缓解不适症状。

预防孕吐:孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。

香蕉虽好,但是不要多吃哈!

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